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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物
，以
 免肝火上炎。